寒风卷叶，冬意渐浓，正值中医“藏养”时节。为帮助居民顺应自然、科学养生，甜水园东里社区卫生服务站以“冬季中医养生”为主题，举办了一场生动实用的中医养生知识讲座。
家庭医生崔雷雨以传统中医理论为指导，为居民详细讲解冬季保养要点。他建议，冬季养生需“藏补结合”，在顺天而藏的同时，也可通过适当方式进补调理，增强体质。
针对社区老年居民较多的特点，崔大夫给出了具体实用的生活指导：外出务必做好防寒保暖，佩戴口罩帽子；合理安排作息与锻炼时间，提倡选择太极拳、体操等温和运动，避免早晚寒冷时段外出；保持居室通风，饮食上注意增加优质蛋白和维生素摄入，多饮温水；并特别提醒保持良好心态，必要时及时接种疫苗，若感不适需及早就医。
此次讲座将传统养生智慧化为贴近生活的日常守则，传递“顺天时、暖身心”的养生理念。居民们表示，内容清晰实用，有助于在寒冬季节更好地照顾自己和家人的健康。